早上空腹吃蔬菜好吗?

南方养生网   2023-07-12 01:06:18


(资料图片仅供参考)

早上空腹吃蔬菜、水果、膳食纤维或是饮用咖啡有助于促进排便。

蔬菜中含有纤维素能够使肠道蠕动,促进消化液分泌,帮助胃肠道消化,如芹菜、菠菜等富含粗纤维的蔬菜,有助于排便!