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南方养生网 2023-07-12 01:06:18
(资料图片仅供参考)
早上空腹吃蔬菜、水果、膳食纤维或是饮用咖啡有助于促进排便。
蔬菜中含有纤维素能够使肠道蠕动,促进消化液分泌,帮助胃肠道消化,如芹菜、菠菜等富含粗纤维的蔬菜,有助于排便!